2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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1456 kcal
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脂質: 37.20g | たんぱく質: 117.16g | 炭水化物: 168.72g.
朝食: Queijo Minas, Laranjas, Mamão, Pão Integral. 昼食: Arroz Parboilizado Cozido, Quero Feijão Preto, Carrefour Couve Flor, Cenouras (Congelado), Laranjas, Alcatra Grelhada, Contra-filé. 夕食: Abobrinha Italiana, Sadia Filezinho de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carrefour Couve Flor, Salada Verde Mista, Laranjas. 軽食/その他: Quaker Farelo de Aveia, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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