2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.9 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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731 kcal
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脂質: 18.63g | たんぱく質: 70.33g | 炭水化物: 71.34g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca . 夕食: Mel, Alface de Folha Verde, Hambúrguer Caseiro. 軽食/その他: Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Pão Integral, Banana-Maçã. もっと...
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週に9.8 kg減量中
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