2020年 08月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 20日:
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900 kcal
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脂質: 16.99g | たんぱく質: 76.00g | 炭水化物: 117.65g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Perkedel Kentang, Jagung Rebus. 夕食: Selada, Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Ubi Goreng, Jeruk (dengan Kulit), Tomat Merah. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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