2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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1458 kcal
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脂質: 37.07g | たんぱく質: 70.61g | 炭水化物: 211.14g.
朝食: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Susine, Olive Verdi, Pomodoro Cuore di Bue, Tonno in Olio (in Scatola), Pane Comune, Ceci. 夕食: Coop Marmellata di Arance, Mulino Bianco Fette Biscottate le Dorate, Latte Scremato, Doria Bucaneve (1). もっと...
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2066 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 4 分, 立つ - 55 分, 浴びる - 15 分, テレビで見る - 3 時間 35 分, 庭仕事（ガーデニング） - 40 分, 睡眠 - 9 時間 40 分, 休憩 - 3 時間 41 分, 読む - 1 時間 10 分, 座る - 3 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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