2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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1199 kcal
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脂質: 83.71g | たんぱく質: 46.49g | 炭水化物: 65.25g.
朝食: Caponata, Bauducco Cereale Multi Grãos . 昼食: Vida Boa Semente de Girassol Tostada sem Sal, Abacate Margarida, Guacamole, Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ), Purê de Batata Doce. 夕食: Pif Paf Lasanha à Bolonhesa, Omelete, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. もっと...
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2789 kcal
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運動:
aplicativo - 10 分, caminhada - 1 時間, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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