|
Пока ничего не фоткала, но все взешиваю и считаю. На завтрак были сырники с кокосовой мукой и сметаной, полдник 200 гр слив, ужин яичница с помидорами. Сливы явно лишние и помидоров многовато, но по сравнению с предыдущей едой очень даже неплохо. Водичка сливается, чаще хожу в туалет. Думаю завтра будет небольшой минус на весах. Т. к. я сильно отекаю с углеводов. Главное на ночь не нажраться)
|
87.1 kg
これまでの減量分: 29.7 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
|
925 kcal
|
脂質: 52.88g | たんぱく質: 65.99g | 炭水化物: 49.67g.
朝食: Сметана 20%, Сырники ПП. 夕食: Помидоры, Яйцо, Сливочное Масло. 軽食/その他: Сливы. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|