2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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1519 kcal
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脂質: 87.51g | たんぱく質: 105.08g | 炭水化物: 76.96g.
朝食: Queijo Mozzarella, Queijo Mozzarella, Maçã. 昼食: Bulletproof Coffee. 夕食: Coração de Frango, Indaiá Água com Gás, Laranjas, Italac Creme de Leite, Ovo Cozido, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar , Abacaxi, Laranjas. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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