2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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1220 kcal
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脂質: 43.91g | たんぱく質: 54.81g | 炭水化物: 148.51g.
朝食: Costa Frac Chocolate, Lider Avena Instantánea, Calo Leche en Polvo . 昼食: Tomates, Orégano, Vino Blanco de Mesa, Chef Aceite Maravilla, Arroz Blanco, Huevo Cocido, Arvejas, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Pimentón, Brócoli. 夕食: Qualy Margarina, Pan Amasado. もっと...
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2047 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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