2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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1140 kcal
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脂質: 70.03g | たんぱく質: 48.41g | 炭水化物: 87.11g.
朝食: Banana Prata, Greenday Chá Verde com Limão . 昼食: Vitao Farinha de Linhaça Dourada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Tomates, Pepino Japonês, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão de Abobrinha. 夕食: Purê de Abóbora, Legumes Refogados, Suflê de Legumes, Ovo Frito. 軽食/その他: Barion Mendo Wafer. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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