2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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942 kcal
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脂質: 35.59g | たんぱく質: 66.74g | 炭水化物: 88.56g.
朝食: Açúcar Mascavo, Sadia Presunto Cozido Magro, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Paraibinha Tapioca. 昼食: Tirol Queijo Mussarela (18g), Chuchu Cozido, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 夕食: Pudim de Leite Condensado, Lugen Semente de Chia, Dadinho de Tapioca. 軽食/その他: Essential Nutrition Cacao Whey. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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