2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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558 kcal
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脂質: 23.19g | たんぱく質: 34.33g | 炭水化物: 59.53g.
朝食: Da Colônia Rosca Branca, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal (Original), Panutri Pão Integral 12 Grãos. 昼食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Tirolez Requeijão Cremoso, Tapioca. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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