2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 36.1 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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863 kcal
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脂質: 38.32g | たんぱく質: 60.72g | 炭水化物: 75.15g.
朝食: Nescafe Classic, Muffin, Roma Biskuit Kelapa. 昼食: Garlic , So Good Bakso Sapi, Boiled Egg, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Regular Tofu (with Calcium Sulfate) . 夕食: Champ Sosis Ayam. もっと...
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週に14 kg増量中
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