2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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1414 kcal
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脂質: 47.47g | たんぱく質: 83.30g | 炭水化物: 163.55g.
朝食: Manteiga (com Sal), Magro Açúcar Light, Isabela Biscoito Água e Sal. 昼食: Carne de Vaca Moída, Ervilhas Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Ervilhas, Feijão Preto Cozido. 軽食/その他: Perdigão Presunto, Sadia Queijo Prato Lanche, Molico Leite Desnatado, Nescafé Cappuccino Tradicional, Isabela Biscoito Água e Sal, Aviação Manteiga com Sal, Magro Açúcar Light. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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