2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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1502 kcal
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脂質: 48.76g | たんぱく質: 94.90g | 炭水化物: 187.91g.
朝食: Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Canto de Minas Ricota Fresca, Ovo Frito, Overnight oats. 昼食: Abóbora Cabotia, Batata Doce Cozida, Tomates Cereja, Repolho-Roxo, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve flor, brócolis e cenoura, Abóbora Cabotia, Batata Doce Cozida, Tomates Cereja, Repolho-Roxo, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve flor, brócolis e cenoura, Estrogonofe. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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