2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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1223 kcal
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脂質: 26.78g | たんぱく質: 69.28g | 炭水化物: 177.77g.
朝食: Nescau Nescau com Leite, Banana da Terra. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Camil Arroz Integral, Quero Feijão Carioca . 夕食: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Queijo Mozzarella, Pão de Leite. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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