2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.7 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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1977 kcal
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脂質: 93.30g | たんぱく質: 146.14g | 炭水化物: 143.88g.
朝食: Café com Açúcar, Pão de Queijo, Ovo Frito. 昼食: Arroz Integral, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Yoki Lentilha, Ovo Frito. 夕食: Sopa de Legumes com Carne. 軽食/その他: Nutrata Whey Grego, Café com Açúcar, First Pasta Integral de Amendoim. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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