2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
107 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 31 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
|
916 kcal
|
脂質: 28.52g | たんぱく質: 56.41g | 炭水化物: 104.68g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Tirol Queijo Mussarela (18g), Seven Boys Pão Aveia e Chia, Água com Limão. 昼食: Limonada, Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Arroz Branco (Cozido), Broto Legal Atum Sólido Ao Natural . 夕食: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g), Arroz Branco (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. 軽食/その他: Bauducco Torrada Light (10g), Mamão Papaia. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|