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de grama em grama.....
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74.7 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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954 kcal
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脂質: 43.55g | たんぱく質: 47.35g | 炭水化物: 91.34g.
朝食: Queijo Meia Cura, Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Integral. 昼食: Mangas, Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Ovo, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo (Inteiro), Batata Inglesa Cozida, Nestlé Iogurte Natural Integral, Vida Leve Pizza Integral de Abobrinha com Cream Cheese. 軽食/その他: Biscoito de Polvilho, Queijo Meia Cura. もっと...
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915 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 50 分, ハイキング - 50 分, Google Fit - 22 時間 20 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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