analuisapiresrの日記, 2020年 08月 19日

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2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

98 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 38 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:

1158 kcal

脂質: 61.23g | たんぱく質: 60.87g | 炭水化物: 89.91g. 朝食: Studio Cafe Pão de Inhame sem Glúten, Sadia Queijo Mussarela (40g). 昼食: Pernil Assado, Pura Vida Manteiga Ghee, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Milho Verde Cozido. 夕食: Queijo Coalho, Grani Amici Pão de Forma de Inhame. 軽食/その他: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional. もっと...

2610 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 10 分, 休憩 - 13 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中


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