2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.3 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 16.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
|
1126 kcal
|
脂質: 61.88g | たんぱく質: 31.20g | 炭水化物: 119.77g.
昼食: Actimel Strawberry Yoghurt. 夕食: Vivera Veggie Shawarma Kebab, Tomatoes, Mozzarella Cheese, Carrots , Olive Oil , Potato. 軽食/その他: Torras No Added Sugar White Chocolate, Ice Pop, Co-Op Sea Salt and Black Pepper Scalloped Crackers, Almonds , Walnuts. もっと...
|
|
2600 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 31 分, 休憩 - 13 時間 29 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
|
|