shining_buddhaの日記, 2020年 08月 19日

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2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）

45.4 kg これまでの減量分: 2.6 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:

981 kcal

脂質: 64.57g | たんぱく質: 30.71g | 炭水化物: 68.92g. 朝食: Хлебец, La Pina Арахисовая Паста, Кофе с Сахаром, Свекла Вареная, Салат Овощной. 昼食: Воздушный Шоколад Белый Пористый. 軽食/その他: La Pina Арахисовая Паста. もっと...

1890 kcal

運動: всего 4 дня пресса - 8 分, треня 1 - 27 分, для роста - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.2 kg増量中


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