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Gisteren gezond gegeten. Goede workout gehad en spieren “gepompt”. Geen gewichtsverlies...
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69.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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699 kcal
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脂質: 26.32g | たんぱく質: 56.34g | 炭水化物: 60.92g.
朝食: Aldi Smeerkaas Jogging 20+, Jumbo Beschuit Volkoren. 昼食: Gebakken Ei, Optifit 30+ Kaas Jong, Jumbo Beschuit Volkoren. 夕食: Jumbo Sperziebonen Gebroken, Sjalotten, Augurken, Feta Kaas, Gemengde Sla. 軽食/その他: Banaan, Appel, Optifit Proteïne Kwark . もっと...
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体重に変化ありません
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