2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 22.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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2067 kcal
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脂質: 101.65g | たんぱく質: 125.10g | 炭水化物: 163.11g.
昼食: Blaubeeren, Galiamelone, Zwiebeln, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Viva Vital Geflügel-Wiener mit Joghurt, Erbsen, Jooti Sate Curry Gemüse, Lachsfilet. 夕食: Seeberger Datteln, Walnüsse, My Muesli Tigernussbeere Lower Carb, Multipower 100% Pure Whey Rich Chocolate, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Party Garnelen. 軽食/その他: Milka Weiße Schokolade, DM Bio Erdnusscreme Crunchy, Gewürzgurken. もっと...
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3414 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 39 分, 水泳（ゆっくり） - 1 時間 6 分, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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