2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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1068 kcal
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脂質: 32.10g | たんぱく質: 81.48g | 炭水化物: 115.18g.
昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Doce Cozida, Feijão Fradinho Cozido. 夕食: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora, Repolho Refogado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Lacta Intense 60% Cacau Laranja, Lika Pipoca Sabor Manteiga, Melancia, Omelete ou Ovos Mexidos, Abacaxi. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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