2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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778 kcal
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脂質: 16.52g | たんぱく質: 67.21g | 炭水化物: 87.27g.
朝食: Pirinç Lapası, Nescafe Şekersiz. 昼食: Şehriye Çorbası. 夕食: Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). 軽食/その他: Kurabiye, Beypazarı Maden Suyu, Kayısı. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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