2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
|
1653 kcal
|
脂質: 82.78g | たんぱく質: 100.58g | 炭水化物: 127.52g.
朝食: Orion Чокопай, Болтунья с Грибами, Фаршем, Помидорами, Слобода Майонез Оливковый 67%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Арбуз. 昼食: Сыр Моцарелла, Магнит Персик. 夕食: Orion Чокопай, Магнит Персик, Сыр Моцарелла, Слобода Майонез, Простые Пельмени, Помидоры, Медовый Дом Курица с Тыквой. もっと...
|
|
2080 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 8 分, 休憩 - 15 時間 3 分, 睡眠 - 6 時間 49 分. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|