2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
52.2 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
|
1248 kcal
|
脂質: 36.97g | たんぱく質: 76.79g | 炭水化物: 152.64g.
朝食: Макси Шаньга с Творогом, Чай, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Персиком, Белая Поляна Сметана 15%, Творог с Бананом. 昼食: Макси Шаньга с Творогом, Белая Поляна Молоко 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. 夕食: Пятерочка Банан, Чай с Молоком, La Pina Арахисовая Паста, Любятово Галеты Классические, Быстринка Каша Овсяная с Клубникой со Сливочным Вкусом. 軽食/その他: Панкейки IV. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|