2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.1 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 34.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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1974 kcal
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脂質: 40.18g | たんぱく質: 204.59g | 炭水化物: 197.67g.
朝食: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Ясно Солнышко Каша Овсяная. 昼食: Перекресток Салат Месклам, Barilla Пенне Ригате, ВкусВилл Брокколи, Вкуссвилл Курица Охлаждённая Вкусвилл. 夕食: Лента Яблоко Гренни Смит, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%. もっと...
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4429 kcal
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運動:
Велосипед - 1 時間 32 分, サーキットトレーニング - 2 時間, 休憩 - 12 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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