2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.7 kg
これまでの減量分: 6.9 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
|
1381 kcal
|
脂質: 51.10g | たんぱく質: 73.68g | 炭水化物: 166.72g.
朝食: Bodybar Протеиновый Батончик Спелая Вишня, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Джем Апельсиновый, Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 夕食: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Творог 5%. 軽食/その他: Первым Делом Сушки Малютка, Миндаль Миндаль. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|