2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.1 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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794 kcal
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脂質: 31.17g | たんぱく質: 103.56g | 炭水化物: 25.79g.
昼食: 雞腿, 雞胸肉, 吳郭魚, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, Costco 蘿蔓, 莧菜, 雞蛋, 雞腿, 蔬菜. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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