suigeneris86の日記, 2020年 08月 18日

suigeneris86さんの自己紹介 | < 前のエントリー |次のエントリー >

2020年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90 kg これまでの減量分: 8 kg. 残り: 25 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:

1674 kcal

脂質: 61.55g | たんぱく質: 65.77g | 炭水化物: 214.18g. 朝食: Café, Jamón Picado, Quesadilla, Sincronizada. 昼食: Tía Rosa Tortillas de Harina Light, Chile Poblano. 夕食: Sello Rojo Leche Entera, Quaker Avena 3 Minutos, Kellogg's Special K Original. 軽食/その他: Pan de Plátano (con Margarina). もっと...

819 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 30 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 35 分, Google Fit - 22 時間　 55 分. もっと...

週に0.2 kg減量中


	コメントを投稿コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。

suigeneris86の体重の記録

全ての履歴を表示

suigeneris86の日記, 2020年 08月 18日

コメントを投稿

suigeneris86の体重の記録