2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
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944 kcal
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脂質: 38.82g | たんぱく質: 53.54g | 炭水化物: 98.20g.
朝食: Mentimun (dengan Kulit), Sosis Daging Sapi, Sosis Ayam. 昼食: Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Ikan Lele. 夕食: Rempeyek, Rempeyek, Tomat, Tomat Merah, Ikan Lele. 軽食/その他: Rengginang, Kerupuk Gandum, Kerupuk Asin, Kerupuk Beras, Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
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2035 kcal
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運動:
睡眠 - 7 時間, 掃除 - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, 休憩 - 15 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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