2020年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 30 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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808 kcal
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脂質: 38.35g | たんぱく質: 25.27g | 炭水化物: 95.41g.
朝食: Parati Flay Gourmet, Mamão Formosa. 昼食: Couve Refogada, Tang Refresco em Pó, Abobrinha Refogada, Carne Moída Refogada. 夕食: Alface, Tang Suco de Uva, Tang Suco de Uva, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Aurora Steak de Frango. 軽食/その他: Liane Biscoito Água e Sal sem Lactose. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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