2020年 08月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.7 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 19日:
|
2168 kcal
|
脂質: 99.82g | たんぱく質: 103.58g | 炭水化物: 220.11g.
朝食: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ржаной Хлеб, Сахар, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Коровкино Творог 2%, Изюм. 昼食: Конфета, Владимирский Стандарт Колбаса Докторская, Карусель Гуляш из Говядины, Гречка. 夕食: Мираторг Буженина "Домашняя", Ржаной Хлеб, Конфета, Минтай в Сметане. 軽食/その他: Конфета, Усенко Слойка с Яблоком и Корицей , Кефир 2,5%. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|