2020年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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1263 kcal
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脂質: 75.33g | たんぱく質: 94.04g | 炭水化物: 55.00g.
朝食: Colanta Queso Cuajada, Capuchino, Galletas Saltinas, Huevo Frito sin Grasa. 昼食: Aguacate, Tajadas, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Sancocho. 夕食: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Huevo Cocido. もっと...
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2552 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 40 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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