2020年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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589 kcal
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脂質: 11.38g | たんぱく質: 48.80g | 炭水化物: 78.46g.
朝食: Cocoon Leche de Almendras sin Azúcar, Cúrcuma, Chia, Quaker Avena Instantánea. 昼食: Carrefour Lomitos de Atún al Natural, Tomates, Pepino (Pelado), Lentejas Hervidas, Zanahoria. 夕食: Cebollas Cocidas Maduras, Salsa de Soja, La Banda Granos de Choclo Amarillo, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Clara de Huevo, Paladini Lomo de Cerdo Cocido, Zapallito Verde. 軽食/その他: Frutillas. もっと...
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1681 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 33 分, 腹筋 - 6 分, 休憩 - 15 時間 21 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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