2020年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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1791 kcal
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脂質: 53.15g | たんぱく質: 94.73g | 炭水化物: 227.65g.
朝食: Pullman Rap10 Integral, Carne Moída Refogada, DIA Manga Rosa , Café com Açúcar, Ovo Cozido, Frimesa Requeijão Cremoso. 昼食: Feijão Preto Cozido, Repolho, Salada Verde Mista, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne Moída Refogada, Peito de Frango, Sobremesa de Gelatina, Polenta (Cozido). 夕食: Omelete, Abobrinha Refogada, Repolho, Tomates Cereja, Tio João Arroz Integral Cozido, Tang Refresco em Pó. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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