2020年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.9 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 21.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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861 kcal
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脂質: 22.66g | たんぱく質: 40.24g | 炭水化物: 122.02g.
朝食: Empada de Frango, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Italac Leite Semidesnatado. 夕食: Cebolas, Swift Bife de Alcatra, Camil Arroz Branco, Camil Feijão Carioca Cozido, Salad Creations Tomate, Salad Creations Alface Romana. 軽食/その他: Halls Bala Halls, Matte Leão Chá Matte Natural. もっと...
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3231 kcal
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運動:
ハイキング - 30 分, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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