2020年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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408 kcal
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脂質: 5.56g | たんぱく質: 36.74g | 炭水化物: 52.81g.
昼食: Tomates, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Abóbora Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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