登録
|
サインイン
日本
検索:
食品
レシピ
フィットネス
会員
私のFatSecret
食品
レシピ
フィットネス
コミュニティ
コミュニティ
会員
нельсон82
日記
2020年 08月 18日
нельсон82の日記, 2020年 08月 18日
нельсон82さんの自己紹介
|
< 前のエントリー
|
次のエントリー >
-40 гр. жира
80.9 kg
これまでの減量分:
16.1 kg
.
残り:
20.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 08月 18日:
1173 kcal
脂質: 40.86g | たんぱく質: 61.39g | 炭水化物: 146.78g.
朝食:
Пудинг с ряженкой.
昼食:
Бурый рис с пережаркой.
夕食:
Терпуг, Греческий салат.
軽食/その他:
Миндаль Миндаль, Лента Финики Целые с Косточкой, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%.
もっと...
1965 kcal
運動:
16605 шагов - 3 時間 43 分, 休憩 - 12 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間 12 分.
もっと...
週に2.8 kg減量中
0 人のサポーター
いいね!
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。
ここ
をクリックしてサインインする。
нельсон82の体重の記録
全ての履歴を表示