2020年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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1472 kcal
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脂質: 38.25g | たんぱく質: 53.05g | 炭水化物: 229.76g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Coqueiro Patê de Atum, Pullman Pão de Forma. 夕食: Chuchu Cozido, Carne Moída Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco, Coca-Cola . 軽食/その他: Twix Twix (45g), Queijo Minas, Predilecta Goiabada, Nestlé Bolacha Bono Chocolate. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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