2020年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.4 kg
これまでの減量分: 9.6 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
|
2448 kcal
|
脂質: 79.82g | たんぱく質: 214.48g | 炭水化物: 217.96g.
朝食: Sol&Mar Jamon Serrano, Jajko, Oskroba Bułka z Czarnuszką, Rukola. 昼食: Alesto Żurawina Suszona, Alesto Orzechy Pekan, Alesto Prażone Orzechy Laskowe Łuskane, Crownfield Płatki Jaglane, Banany, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Serek Wiejski bez Laktozy. 夕食: Sol&Mar Tomate Frito Con Cebolla, Sałatka Gyros, Pieczarka Brunatna, Mięso z Piersi Indyka, Zupa Pomidorowa z Ryżem. 夕食後: Pilos Serek Wiejski Lekki, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Maliny, KFD WPI 90 Premium, Crownfield Płatki Jaglane, Łaciate Mleko 1,5%. 軽食/その他: Kawa Capuccino , Bon Creme Tarta z Malinami. もっと...
|
週に1.5 kg増量中
|