anginha333の日記, 2020年 08月 18日

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2020年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.8 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 1.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:

719 kcal

脂質: 9.92g | たんぱく質: 45.64g | 炭水化物: 111.32g. 昼食: Mexerica, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Kicaldo Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Purê de Mandioca. もっと...

2637 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, トランポリン競技 - 30 分, 休憩 - 7 時間　 20 分, 睡眠 - 15 時間　 30 分. もっと...

週に0.5 kg増量中

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