2020年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
|
2223 kcal
|
脂質: 127.86g | たんぱく質: 144.55g | 炭水化物: 106.83g.
朝食: Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Mlekovita Masło Polskie, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Czerwona Papryka, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Biedronka Jajka M. 昼食: Oscypek, Wedel Czekolada Gorzka. 夕食: Leczo z Kiełbasą, Piotr i Paweł Surówka Wiejska w Delikatnym Sosie, Karkówka z Grilla, Kiełbasa z Grilla, Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa, Mroźna Kraina Mieszanka Wiosenna, Danie Express Gryczotto z Kurczakiem i Przyprawą w Saszetce. 軽食/その他: Bio Planet Kakao Ziarna Kruszone Surowe, FruVita Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Piotr i Paweł Błonnik Witalny (Babka Płesznik i Jajowata), Go On Masło Orzechowe 100% Smooth 1Kg. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|