amanda.magniの日記, 2020年 08月 18日

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2020年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70 kg これまでの減量分: 1 kg. 残り: 12 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:

645 kcal

脂質: 39.67g | たんぱく質: 37.69g | 炭水化物: 35.66g. 昼食: Alface, Couve Refogada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Preto Cozido. もっと...

974 kcal

運動: エアロビクス - 45 分, ボディービル - 1 時間, Google Fit - 22 時間　 15 分. もっと...

週に0.1 kg減量中

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