2020年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 29.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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1088 kcal
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脂質: 61.45g | たんぱく質: 83.43g | 炭水化物: 49.49g.
朝食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Select Requeijão , Ovo, Wickbold Pão de Forma + Proteína Whey Protein e Caseinato de Cálcio . 昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 夕食: Banana Nanica, Costela Bovina, Farofa Temperada, Perdigão Linguiça Toscana na Brasa. 軽食/その他: Aurora Salame. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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