2020年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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1088 kcal
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脂質: 53.68g | たんぱく質: 71.61g | 炭水化物: 82.45g.
昼食: Molho Vinagrete, Feijão Carioca Cozido, Batata Doce Cozida, Carne de Vaca Moída. 夕食: Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Fradinho Cozido. 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau Zero Açúcar, Sabor & Vida Coalhada Desnatada, Ovo Cozido, Laranjas. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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