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Há tanto tempo não me via nesse peso. Pequenas vitórias, grande felicidade !
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66.9 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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937 kcal
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脂質: 23.35g | たんぱく質: 95.51g | 炭水化物: 83.64g.
朝食: Café com Açúcar, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Bauducco Torrada Light (10g). 昼食: Pepino Japonês, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Cajamar Molho de Tomate, Frango Desfiado, Champignon, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 夕食: Vagem Cozida, Tomates, Cenouras Cozidas, Frango Desfiado, Pepino Japonês, Champignon, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). 軽食/その他: Mamão Papaia, Bauducco Torrada Light (10g), Matte Leão Chá Matte Natural, Nestlé Nesfit Delice Maçã e Canela, Tirolez Queijo Minas Frescal Light, Sadia Presunto Fatiado. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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