2020年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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1794 kcal
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脂質: 41.10g | たんぱく質: 119.43g | 炭水化物: 239.25g.
朝食: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico. 昼食: Patinho, Yoki Lentilha, Feijão Carioca Cozido, Urbano Arroz Integral. 夕食: Feijão Carioca Cozido, Patinho Grelhado, Urbano Arroz Integral tipo 1, Cenouras Cozidas, Batata Doce. 軽食/その他: Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Enroladinho de Salsicha. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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