2020年 08月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 2.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 18日:
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1062 kcal
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脂質: 52.18g | たんぱく質: 83.28g | 炭水化物: 64.15g.
朝食: Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado em Pó, Ovo. 昼食: Geração Saúde Farinha de Amêndoa , Ovo, Ovo, Tirolez Queijo Mussarela Light, Ovo Cozido. 夕食: Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Sabor Baunilha. 軽食/その他: Tirolez Creme de Ricota, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Banana Prata, Pasta de Amendoim, Ameixa Seca, Castanha de Caju Torrada e Salgada . もっと...
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週に3.5 kg減量中
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